생활10 암 예방에 도움주는 말린 가지 효능 및 활용법 말린 가지 효능 및 활용법 암 예방에 가지가 도움을 주는 이유는? 가지는 비타민이 풍부해서 피부 건강에도 좋고, 또 암 예방에 도움을 주는 파이토케미컬 성분이 풍부하기 때문에 탁월한 항암효과가 있다. 암 예방을 위해 마른 가지를 선택하는 이유는? 여름엔 부드러운 생가지를 쉽게 구할 수 있어서 찐 가지를 자주 먹게 되는데 생가지는 수분이 많고 빨리 물러서 보관이 쉽지 않다. 이런 가지를 1년 내내 섭취하기 위해서는 가지를 말려서 먹는 법이다. 가지를 말리면 영양 성분 또한 상승한다. 안토시아닌 성분이 응축될 뿐만 아니라 생가지에 비해 칼륨이 약 14배, 베타카로틴이 약 9배 이상 풍부하기 때문에 장기의 노화를 촉진하는 몸속 노폐물을 배출하는 것은 물론 암 재발 방지 효능까지 더욱 극대화할 수 있다. 가지 .. 2023. 4. 13. 미세먼지 많은 날 먹으면 좋은 음식, 돼지고기 효능, 음식궁합 봄철 미세먼지와 돼지고기의 관계 봄이 오게 되면 어느 순간 기관지가 답답하고 기침이 나기 시작한다. 미세먼지 때문에 멀리 있는 산이나 고층 건물이 뿌옇게 보이기도 한다.오랜 시간 미세먼지에 노출되면 면역력이 떨어져 감기나 천식 같은 호흡기 질환이 쉽게 발생한다. 더 큰 문제는 심혈관, 피부, 안구질환 같은 만성질환 발병률도 높아진다는 점이다. '기름진 음식이 미세먼지를 씻어내는데 좋다.', 혹은 '미세먼지가 심한 날 삼겹살을 구워 먹으면 기름에 의해 씻겨나간다'라는 속설을 들어본 적이 있는가? 사실, 삼겹살이 아니라 돼지고기가 조리 방식에 상관없이 미세먼지를 배출하는데 탁월하다는 이야기가 있다. 돼지고기의 효능 돼지고기 속 아연, 셀레늄, 아미노산 등은 간과 신장에서 금속결합 단백질인 '메탈로티네인'을 .. 2023. 4. 12. 건강한 치아를 만드는데 도움되는 식품, 올바른 치아 관리법 건강한 치아 만들기 양치질을 하고, 치실을 사용하면 될 것 같지만, 무심코 한 행동에 치아가 상할 수 있다. 얼룩덜룩한 치아로 활짝 웃지 못할 수도 있다. 자신감 있는 미소를 짓기 위해 치아 건강을 잘 챙겨야 한다. 치아 건강을 해치는 습관 4가지 1. 강한 양치질 치아에 붙은 음식물을 제거하기 위해 양치질을 강하게 하지는 않는가? 양치질을 할 때 힘을 들여야 이가 밝고 깨끗해진다고 생각하지만, 이는 치아를 예민하게 하고 잇몸을 약하게 만든다. 치과의사의 말에 따르면 좀 더 부드럽게 양치질을 하고 적당한 칫솔을 사용하는 것이 좋다. 2. 치실 사용 치실을 사용하게되면 치아에 좋다. 하지만 어떻게 사용하느냐에 따라 독이 될 수 있다. 치아 사이를 탁탁거리며 치실을 사용하면 안 된다. 또한 지그재그 방향으로.. 2023. 4. 12. 일본여행 다음달 코로나 백신 접종 증명서 제출 폐지 5월 8일부터 일본 코로나19 백신 3차 접종 증명서 제출 폐지 6일 언론에 따르면 일본 정부는 5월 8일부터 코로나19 백신 증명서 제출이 필요 없다고 한다. 일본 입국자들에게 요구하는 백신 증명서는 이날부터 폐지될 예정이다. 한국인 관광객이 일본에 입국할 때 코로나 백신 3차 접종 증명서나 72시간 내 코로나 음성증명서 등이 필요했으나 이런 번거로움이 줄어들었다. 하지만 신종 감염병 유입이 있을수 있어 후쿠오카, 중부, 간사이, 나리타, 하네다 등 5개 공항을 중심으로 발열 등 증상이 있는 입국자에게 임의적으로 유전체 분석을 실시한다. 지난 2월부터 일본 입국자 중 30% 이상이 한국인으로 여행자 수가 급증했다. 번거로웠던 입국 절차가 간소화 되어 앞으로도 일본은 한국인 관광객들이 더욱 급증할 것으로.. 2023. 4. 7. 이전 1 2 3 다음
